image

В чем секрет долголетия и сохранения качества жизни?

icon 16:36
icon 574 просмотра

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Согласно многолетней традиции, этот день отметят на всех континентах планеты. Не является исключением и Россия. 

Руководители медицинских учреждений Берёзовского тоже не остались безучастными и рассказали читателям BER1 в чем, по их личному мнению, заключается секрет долголетия и сохранения качества жизни.

Галиуллина Неля Равильевна, директор «Берёзовской клиники»

 

Образ жизни человека – это, в общем-то, основной фактор качественного долголетия. Это правильный рацион, физическая активность, психологическая атмосфера, в которой живет человек. И если на первые два пункта мы обращаем внимание, то на последний, мягко говоря, – не всегда. Важно не столько избегать стресса (невыполнимая для городского жителя задача), сколько уметь нивелировать его. Проводить больше времени с теми, кого любишь. Высыпаться. Баловать себя. Чаще смеяться.

Очканова Светлана Владимировна, директор мед. центра «Мой доктор» 

 

В чем секрет долголетия? В двух составляющих: чистом сознании и высоком качестве жизни. 

Я всегда говорю себе: «Света, каждая позитивная мысль продлевает твою жизнь!» Кроме того, современный мир подарил нам множество способов следить за собой – это и профессиональная медицина, и спа, комфортный отдых и возможность путешествовать по всему миру, красота и уход за телом. Чтобы жить долго, надо найти мечту, которая будет тебя впечатлять. И она у меня есть! 

Севостьянова Наталья Геннадьевна, главный врач стоматологической клиники "МЕГАСТОМ"

 

Все дело в позитивных мыслях! 

Не даром китайские мудрецы считаются долгожителями. Эти люди избавили себя от стрессов, обрели внутренний покой, тем самым открыли свой секрет долголетия.

Нужно очистить себя от всего, что может нарушить внутреннюю идиллию, и мы обретем качественную жизнь и здоровье на долгие годы.

Черепанова Виктория Сергеевна, главный врач стоматологии «Вита Дент» 

 

Главный секрет- это красивая улыбка, которая украсит, казалось бы, даже самый хмурый день. А чтобы вы могли чаще улыбаться, нужно следить за полостью рта. 

Кроме того, от здоровья зубов и десен зависит наше питание, отдых (сон и не только), коммуникация и социализация, ну и, конечно, самооценка. 

Берегите зубки, своевременно обращайтесь за стоматологической помощью и оставайтесь всегда здоровыми.

А как вы ответите на этот вопрос? В чем по вашему заключается секрет долголетия и сохранения качества жизни?