Ученые объяснили, почему лучше спать в носках

icon 11:30
icon 422 просмотра

Как вы спите: в носках или без них? Если вы предпочитаете спать в носках, вы имеете все шансы сохранить свое здоровье на долгие годы. Все еще сомневаетесь? Научные исследования подтвердили, что спать в носках полезно, и это не миф.

Источник фото: wallpapers.net

Споры о том, полезен ли сон в носках, не смолкают до сих пор, однако только теперь ученым удалось получить убедительные доказательства пользы такого подхода.

Удивительно, но это так: характер ваших сновидений напрямую зависит от того, находятся ли ваши ноги в тепле. Нагревание ног приводит к расширению кровеносных сосудов, что становится сигналом для мозга о подготовке ко сну. После расслабления сосудов в руках и ногах приятное тепло распределяется по всему телу, что однозначно способствует засыпанию.

Источник фото: allaboutchimneysor.com

Иными словами, держа свои ноги в тепле, вы создаете все условия для комфортного и спокойного сна. Эта нехитрая уловка также поможет вам заснуть быстрее. Сомневаетесь? Ознакомьтесь с исследованием, которое было опубликовано в International Weekly Journal of Science. В журнале была напечатана статья, где четко сказано: люди, которые надевают носки на ночь, засыпают на 15 минут быстрее. Ношение носков в постели также способствует снижению частоты приливов при климаксе, а еще улучшает качество сексуальной жизни (увеличивает частоту оргазмов).

Комментарии врачей

Источник фото: kursiv.kz

Традиционная китайская медицина также поддерживает эту концепцию. Восточные целители считают, что холодные ноги истощают энергию тела, препятствуют потоку жизненных сил (ци) и крови по организму. «Надевая носки на ночь, мы устраняем препятствие и сохраняем плавность течения энергии, - говорит доктор Элизабетт Траттнер, специалист китайской и интегративной медицины. – Холод мешает потоку энергии, тогда как тепло благоприятно влияет на эти процессы. Если вы думаете о теплой ванне, вы расслабляетесь, тогда как при мыслях о холодной воде ваше тело напрягается. Холод создает застой энергии, что также может стать причиной появления боли (вспомните о синдроме Рейно)».

Фото превью: Etoileroze.cowblog.fr

Источник: fb.ru