image

Благодаря орехам березовчане будут жить дольше

icon 11:02
icon 323 просмотра

Употребляя по горсти орехов дважды в неделю, березовчане могут почти на четверть сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также вероятность ранней смерти от инсульта.

В долговременном 32-летнем исследовании, проведенном учеными Гарвардского университета, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года участники заполняли опросники, в которых описывали свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и  заболевания. За все время исследования было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.

Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом.

Фото: sf.co.ua

Источник: lenta.ru